台灣人有多愛按摩？根據行政院主計處統計，2011年全台美髮及美容美體業有3萬多家，因應民眾對按摩、經絡推拿需求，持續逐年成長。在台日本媒體人野島剛就把按摩當作例行行程，一週至少要報到1～2次，紓緩長時間用電腦導致的僵硬肩頸；某集團執行長年過60，只靠按摩保健……
多項研究證實，按摩可以緩解肌肉痠痛、刺激大腦分泌快樂荷爾蒙，如多巴胺；同時也能刺激淋巴和白血球對抗病毒入侵，增加免疫力。
按摩能舒筋活絡，被視為「被動式運動」，近年風行的泰式按摩，結合印度瑜伽的拉筋，由按摩師協助伸展肢體，有助放鬆肌肉；又或是結合經絡的精油按摩，刺激血液循環，功效看似與運動相差不大。
高雄醫學大學運動醫學系教授郭藍遠指出，依靠他人或器械等外力，達到局部肌肉或軟組織的刺激、伸展或放鬆，都可歸納為被動式運動。
按摩助放鬆、伸展 運動訓練心肺、肌力
「按摩時，搭配精油的運用，刺激嗅覺神經，有助身心舒緩，」專長芳療與皮拉提斯教學，開南大學養生與健康行銷學系講師林瑜芬說。
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